长期使用电脑者注意：长期坐姿易导致焦虑
2015年6月24日/青岛捷世康/ 焦虑症是目前被广泛认识到的精神疾病。目前全世界范围内有两千七百万人直接受到此种病症的影响。患者会因此种病症过度焦虑，导致身体症状的发生，如呼吸困难，肌肉紧张、心悸、及头疼等症状，极大影响到患者的日常生活及人际关系。这种病症呈现多发态势，研究发现这种增加与久坐行为的增加有着直接的关系。
具媒体报道，类似长时间久坐低能量消耗的活动与焦虑风险增加具有相关性，除了久坐之外还包括看电视、在电脑前工作以及打电动游戏，这些统称为久坐行为（sedentary behavior），进一步理解这些行为如何影响焦虑的发生对于开发治疗相关精神疾病的方法策略有重要意义。近日，国际学术期刊BMC Public Health 发表了一篇综述文章，对久坐行为与焦虑发生风险之间的关系进行了总结。
研究人员对9项研究的结果进行了分析，特别是对于久坐行为与焦虑之间的关系格外注意。结果发现9项研究结果中有5项研究证明久坐行为的增加与焦虑发生风险增加存在相关性，有4项研究发现总的就坐时间与焦虑发生风险增加存在相关性。关于荧幕时间（看电视和看电脑的时间）与焦虑发生风险之间的相关性，证据并不够确凿，但仍有一项研究发现，与每天看荧幕少于2个小时的学生比，每天在荧幕前就坐时间超过2个小时的高中生中有36%更倾向于产生焦虑。
并且许多研究已经证明久坐行为与许多身体健康问题的发生有关，如肥胖、心脏病、2型糖尿病和骨质疏松。但关于久坐行为与精神健康问题的研究却非常少。
研究者建议长期在电脑前工作及学习的人群，尽量减少久坐时间，适当的身体锻炼及户外活动，有助于减少焦虑的发生 。
